高原旅行：在規劃階段考慮海拔

把住宿海拔放進路線討論

高原反應風險與到達海拔、上升速度及個人情況有關，體能好也不能保證不會發生。規劃時應留出逐步適應的時間。

出發前諮詢專業醫生

有基礎疾病、既往高原不適或對旅行適應有疑問的客人，應在出發前諮詢醫生。不要根據旅遊網頁自行選擇預防藥物。

不舒服時及時説明

出現疑似高原不適時，應及時告知同行人員並尋求醫療建議，不要為了完成日程繼續上升；症狀嚴重或加重時應立即尋求醫療救助。

更新：2026-10-25。政策、開放情況與個人適用條件請在出發前再次確認。